Diététicienne - Nutritionniste • Le Cendre, Cournon, Clermont-Ferrand

L’alimentation méditerranéenne, également connue sous le nom de régime méditerranéen ou régime crétois, est reconnue pour favoriser l’équilibre alimentaire sur la semaine. En privilégiant la variété des aliments, elle se rapproche le plus des recommandations nutritionnelles. Plus qu’une simple pratique alimentaire, le régime crétois est plutôt un mode de vie...

Les légumes secs, tels que les lentilles, les pois chiches, les haricots rouges, les haricots blancs, … sont des superaliments souvent sous-estimés dans nos assiettes. Leur profil nutritionnel est très intéressant, les plaçant parmi les aliments incontournables pour une alimentation équilibrée. D’un point de vue nutritionnel, les légumes secs offrent...

L’hydratation est un aspect essentiel de notre santé quotidienne. Notre corps est composé à plus de 60 % d’eau, ce qui montre à quel point cet élément est crucial pour son bon fonctionnement. Cependant, il est facile de sous-estimer l’importance de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée....